Een positieve work-life balans bewaren tijdens het thuiswerken.

Een goede work-life balans houdt in dat werk en je privéleven elkaar niet in de weg zitten en zo mogelijks elkaar stimuleren. Er is sprake van een evenwicht waarbij aan alle eisen van het persoonlijke leven en het professionele leven tegemoet komen.

In onze laatste bevraging gaven 69,6% van de deelnemers aan dat ze graag telewerken omwille van een betere work-life balans. Tegelijkertijd geeft 58,3% aan dat het goed scheiden van werk en privé toch niet evident is. Thuiswerken wekt echter onzekerheid op. Mensen stellen zich de vraag of ze al dan niet voldoende presteren. Werkuren zijn minder afgebakend en het idee dat men steeds bereikbaar moet zijn, zorgt voor een hogere werkintensiteit en stress.

Het verplichte telewerken tijdens COVID-19 bracht ook minder gunstige omstandigheden met zich mee: ook kinderen en partners waren thuis. In het doctoraatsonderzoek van Eline Moens werd door 1 op de 5 thuiswerkers conflicten met huisgenoten vaker gesignaleerd. Vooral alleenstaande werknemers met kinderen en ouders met mindervalide kinderen ervaren het verplichte thuiswerk dan ook eerder als stressvol. Pureiline vond tevens een genderverschil in de beleving van het verplicht telewerken. Waar vrouwen het telewerken aanvankelijk aantrekkelijk vinden, verhoogt bij hen de stress vrij snel. Werk en privé vervaagt bij hen sneller. Mannen daarentegen zijn in aanvang productiever en beter gefocust op het werk, maar op langere termijn verliezen ze het gevoel van ‘thuiskomen’ en leidt dit tot een minder productief werkresultaat.

Het behouden van een goede work-life balans is dan ook geen eenvoudige zaak gedurende het thuiswerken. Iedereen zal voor zichzelf (en zijn gezin) moeten uitmaken wat haalbaar is. Het is zeker zinvol om dit met collega’s te bespreken en te horen hoe zij dit oplossen. Een aantal tips kunnen zeker helpen:

  • Maak goede afspraken met je werkgever (en je collega’s) over bereikbaarheid: wanneer moet je bereikbaar zijn? Baken duidelijke grenzen af.
  • Leg voor je werk de nadruk op resultaten, niet op het aantal uren, en wees daarin realistisch. Ook op het werk ben je niet constant 100% gefocust op het werk; je praat al eens met je collega’s over ditjes en datjes, er zijn de koffiepauzes, …
  • Een aparte werkruimte thuis kan helpen om de scheiding tussen werk en ruimte voor het gezinsleven mee te bewaken.
  • Stel duidelijke prioriteiten, zowel in je werk als in je gezinsleven en durf ‘neen’ te zeggen.
  • Maak ook duidelijke afspraken met je huisgenoten.
  • Plan je eigen ontspanning in; je hebt er recht op!
  • En bedenk: een dag heeft maar 24 uur… niet alles is mogelijk.

      Vias institute wil op haar website cookies gebruiken om uw surfervaring te verbeteren (functionele cookies) en te analyseren (analytische cookies). Door op “Ik ga akkoord” te klikken, aanvaardt u het gebruik van deze cookies voor deze doeleinden. U kan evenwel uw cookievoorkeuren regelen via de knop “Voorkeuren instellen”. Wij gebruiken ook cookies die noodzakelijk zijn om de website te laten functioneren en die u dus niet kan weigeren. U kan meer informatie terugvinden over onze cookies in ons privacybeleid.

          U kan meer informatie terugvinden over onze cookies in ons privacybeleid.

          Deze cookies zijn noodzakelijk om de website te doen werken en kunnen niet worden uitgeschakeld.
          Deze cookies verhogen de gebruiksvriendelijkheid van een website door uw keuzes te herinneren (bv. taalvoorkeuren, regio, login).
          Deze cookies verzamelen gegevens over de performantie van een website zoals het aantal bezoekers of de tijd die bezoekers doorbrengen op een webpagina.
          Deze cookies kunnen door adverteerders op onze website worden ingesteld. Ze worden wellicht door die bedrijven gebruikt om een profiel van uw interesses samen te stellen en u relevante advertenties op deze website of op andere websites te tonen. Ze slaan geen directe persoonlijke informatie op, maar ze zijn gebaseerd op unieke identificatoren van uw browser en internetapparaat. Als u deze cookies niet toestaat, zult u minder op u gerichte advertenties zien.